Månedens udgivelse – maj 2020

Alt for mange mennesker får ikke den søvn, de har brug for. Under søvnen lagres og bearbejdes dagens informationer, og vores hjerner bliver renset for de affaldsstoffer, der bliver produceret i løbet af dagen. Hjernen restituerer, så den er klar til en ny dags udfordringer. Sover man for lidt, går man glip af de livsnødvendige processer, og risikoen for dårligt humør, mindre tolerance, stress og mistrivsel øges.

I denne libello giver Helle Alsted en gennemgang af, hvorfor vi skal sove nok. Smat hvad vi kan gøre, når vi ikke får den søvn, vi har brug for.